スタッフブログ

エナジードリンク。 2012.09.03

最近、いろいろなエナジードリンクがコンビニ等で見かけます。

 

RedBullは特によく見かけます。実際に何回も飲みました。

効果のほどはよくわかりませんが・・・。

 

水泳の大会とかで飲むとなんとなく気合が入るような感じはします。

 

エナジードリンクは、清涼飲料水に分類される為、

効果や効能をうたうことができないそうです。

 

なんとなく元気になる感じや気合が入る感じは、

自己暗示によるプラシー効果(偽薬効果)によるものだそうです。

 

たくさんのエナジードリンクの中で自分に合うものを早く見つけたいと思います。

                                              Web担当

まだまだ続く残暑 2012.08.28

残暑は立秋(8月8日頃)から秋分(9月20日頃)までの間の暑さをいいます。

 


まだまだ熱中症対策は必要ですが、この時期は夏バテになりやすい人が

とても多い様です。

 


就寝と起床時刻を一定に保ち、決まった時間に食事ができ睡眠を取れる

様にして、寝る前に寝室をクーラーで冷やし、就寝前に冷房を1~2時

間のタイマーにセットするなど冷房を活用し、寝つきをよくする工夫を

したりして、生活のリズムを整える事がとても大事な様です。

 


朝涼しい時の散歩や、軽いウォーキングなどの運動を習慣的にしておく

と、快い疲れは食欲も増しますし、寝つきもよくするので、適度に運動

するのが良い様です。



喉が渇いたと感じるのは脳からの「水分不足のサイン」なので、我慢せず

に水分を補給して、運動や入浴、就寝時など汗をかいたりする前後には意

識して水分を摂るように心がけましょう。


 

 

                                                                       web担当

 

 

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熱中症! 2012.07.18

昨日、関東甲信地方が梅雨明けし、いよいよ夏の到来です。

  

  

夏といえばレジャーの時期なので色々なところに出掛けたいと思いま

すが、仕事柄もあり熱中症の事が気になります。

  

  

総務省消防庁が本日、9~15日に熱中症で搬送された人(速報値)は、

全国で2483人に上ると発表しました。

 

 

都道府県別では、東京都が218人と最多で、続いて埼玉県が211人、

愛知県が194人と、関東甲信地方で2つの都県が入っていて、非常

れました。

 

 

昨日は群馬県館林市で39.2度を記録するなど各地で猛暑日でした。

今後も暑い日が続くと予報されているので、こまめに水分補給をしたり

予防を心がけ、熱中症には十分注意しましょう。

 

 

         web担当

◎関連サイト◎

日本気象協会

(熱中症の特集が載ってますので、ご参考にしてください。)

http://nettyusyo.tenki.jp/no1/


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