夏といえば、健康面で気になるのが夏バテと熱中症ですね。

 

 
熱中症に関する話は何度か載せたことが有りますので、今回は夏バ

テの話を載せます。

 

 
夏バテの原因と言われるのが、自律神経の失調・睡眠不足・水分不

足・胃腸の働きの低下とされています。

 

 

主な症状とされているのが、全身の倦怠感・思考力低下・食欲不振・

下痢・便秘などさまざまで、頭痛・発熱・めまいを伴うこともあります。

 

 
夏バテの予防及び改善には、十分な休養をとり、体を休める事。
ビタミン・ミネラル・タンパク質の不足も夏バテを招くため十分な栄養

補給をし、色々な食品をバランスよく摂りしっかり食べてスタミナをつ

ける事が大事です。

 

 

特に水分補給が重要です。

夏場は軽い作業でも1日約3Lの汗をかくため、意識して水分を取る

ようにするなど、予防をしっかりしておきたいですね。

 

 

◎関連サイト

http://natsubate.x8q.net/002/ent1052.html

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　web担当

 

 

 

花粉症の方にとても憂鬱なお知らせになります!!

長い間花粉症で悩まされている私はこの類のニュースがとても気になります。 

 

 

少し前の記事になりますが、今月8日の気象協会の発表では、来春のスギ・ヒ

ノキ花粉の飛散量が、関東甲信や中国地方などで今春の２~１０倍、近畿や東

海地方の一部で１０倍以上になるとの予測を発表をしました。

 

スギ花粉の量は、前年夏の日照時間や気温などに影響されるため、今年の記

録的猛暑の影響で、大量飛散が見込まれるという怖ろしい事になってます。

 

 

近年で大量飛散した2005年と同等か、それ以上に飛散する可能性があるとい

う情報も有り、今から予防対策をしっかり考えておきたいです。

 

 
web担当 松浦

 

◎関連サイト

http://www.jwa.or.jp/content/view/full/3530/

私は20年以上、花粉症に悩まされていて非常に憂鬱な季節になりました。

 

日本気象協会のスギ＋ヒノキの花粉飛散予測を見たら、飛散開始時期は2月

上旬から3月上旬頃で、例年よりも量は少ない様で少しは安心しました。

 

現在、国民の5人に一人が花粉症であるといわれている様です。

ご存知の方も多いと思いますが花粉症はアレルギーの一種で、風邪と症状は

似ていますが、代表的な症状でくしゃみ、鼻みず、鼻づまり、そして目が異常に

痒くなります。

  

私は毎シーズンこの症状と闘って来たので、慣れてはきていますが、毎年辛い

思いをしています。

 

今までシーズン時にこれらの症状に思い当たる事が有れば、先ずは耳鼻科に

行って検査をする事をお勧めします。

 

 

   

             web担当　松浦